Articoli
SIAMO MUSCOLI DA MANTENERE
MASSA MUSCOLARE:PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE PER IL NOSTRO CORPO?Forse non sai che al di là del dimagrimento, tonificazione o raggiungimento di altri importanti risultati, la palestra ha un ruolo fondamentale: far crescere la tua massa muscolare! Non farti spaventare da questa affermazione e non pensare solo...
APRILE E’ UN DOLCE DORMIRE… O NO?
PERCHE' AD APRILE CADIAMO IN LETARGO?Scopri perché in questo periodo ci sentiamo un po’ più stanchi e cosa possiamo fare per contrastare questo torpore. Questo detto popolare sembra suggerire uno stato di piacevole benessere, ma non sempre invece è sinonimo di condizione positiva e salutare. Per...
PREPARARSI AGLI SPORT ALL’ARIA APERTA
SPORT ALL’ARIA APERTA:SAI CHE PUOI INIZIARE A PREPARARTI IN PALESTRA?Trekking, ciclismo, paddle, calcio, beach volleyIn questo articolo ti spieghiamo come l’allenamento in palestra sia utile e propedeutico a tante attività sportive.Ne abbiamo citate soltanto alcune, ma quello che ci preme comunicarti è che sport così...
LA SFIDA DEI 4 MESI
LA SFIDA DEI 4 MESIper raggiungere i tuoi obbiettivi prima dell’estate GYMUP TI ACCOMPAGNA ALLA FORMA FISICA DESIDERATA OTTIMIZZANDO I TEMPI PER RAGGIUNGERLA. Da dove iniziare? Come procedere? Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati? Partiamo con il dire che il vero inizio è nella...
L’allenamento: il tuo alleato per alzare le tue difese immunitarie.
Quali sono i motivi che possono portare all’abbassamento delle difese immunitarie? Scopriamo come l'allenamento può portare benefici....
Ami la montagna d’estate? Arriva preparato alla camminata in salita!
Se sei un appassionato di trekking o sei al tuo primo approccio ci sono molte cose da sapere prima di incamminarsi per boschi e sentieri....
Scarsa voglia di allenarsi dopo la quarantena? Ritrova la voglia di fare sport in palestra!
Ritrova la voglia di allenarti fissando obiettivi precisi, allenandoti in compagnia oppure frequentando corsi di gruppo in palestra!...
Vuoi ritrovare il tuo equilibrio dopo la quarantena? Riacquista la serenità con lo yoga
Il lockdown degli ultimi mesi ti ha portato stress e insonnia? Con lo yoga puoi riacquistare la serenità che ti permette di vivere meglio!...
L’esercizio fisico: la tua fonte di giovinezza
Ti guardi allo specchio e quello che vedi non ti piace? Non disperare c’è una soluzione per rallentare l'invecchiamento: esercizio fisico per la giovinezza!...