MASSA MUSCOLARE:PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE PER IL NOSTRO CORPO?Forse non sai che al di là del dimagrimento, tonificazione o raggiungimento di altri importanti risultati, la palestra ha un ruolo fondamentale: far crescere la tua massa muscolare! Non farti spaventare da questa affermazione e non pensare solo...
PERCHE' AD APRILE CADIAMO IN LETARGO?Scopri perché in questo periodo ci sentiamo un po’ più stanchi e cosa possiamo fare per contrastare questo torpore. Questo detto popolare sembra suggerire uno stato di piacevole benessere, ma non sempre invece è sinonimo di condizione positiva e salutare. Per...
SPORT ALL’ARIA APERTA:SAI CHE PUOI INIZIARE A PREPARARTI IN PALESTRA?Trekking, ciclismo, paddle, calcio, beach volleyIn questo articolo ti spieghiamo come l’allenamento in palestra sia utile e propedeutico a tante attività sportive.Ne abbiamo citate soltanto alcune, ma quello che ci preme comunicarti è che sport così...
LA SFIDA DEI 4 MESIper raggiungere i tuoi obbiettivi prima dell’estate GYMUP TI ACCOMPAGNA ALLA FORMA FISICA DESIDERATA OTTIMIZZANDO I TEMPI PER RAGGIUNGERLA. Da dove iniziare? Come procedere? Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati? Partiamo con il dire che il vero inizio è nella...
Quali sono i motivi che possono portare all’abbassamento delle difese immunitarie? Scopriamo come l'allenamento può portare benefici....
Se sei un appassionato di trekking o sei al tuo primo approccio ci sono molte cose da sapere prima di incamminarsi per boschi e sentieri....
Ritrova la voglia di allenarti fissando obiettivi precisi, allenandoti in compagnia oppure frequentando corsi di gruppo in palestra!...
Il lockdown degli ultimi mesi ti ha portato stress e insonnia? Con lo yoga puoi riacquistare la serenità che ti permette di vivere meglio!...
Ti guardi allo specchio e quello che vedi non ti piace? Non disperare c’è una soluzione per rallentare l'invecchiamento: esercizio fisico per la giovinezza!...
Vuoi avere tricipiti tonici e definiti? Ci sono degli esercizi specifici per assottigliare le braccia e renderle più giovani e toniche!...