BODY PUMP

Descrizione generale:

Prevede l’utilizzo di facili combinazioni di movimenti mantenute fisse e ripetute per un determinato periodo di tempo. Ciò consente di imparare e concentrarsi sulla corretta esecuzione dei movimenti e sui carichi di lavoro. Il Body Pump effettua gli stessi esercizi della sala pesi, ma con bassi carichi e ad alte ripetizioni, con musica di sottofondo.

Consigliato a:

Chi è alla ricerca di un allenamento intenso e di grande dispendio calorico, coinvolgente e che riscopre i movimenti ” primitivi ” e funzionale del corpo.

Livelli di difficoltà:

Intensità: ★★★

Coordinazione: ★★★