TOTAL POSTURAL
TOTAL POSTURAL
Descrizione generale:
Attività posturale che abbina le tecniche del metodo Pilates con le varie ASANA ( posizioni ) dello Yoga creando un attività in cui forza e flessibilità si alternano in modo continuo durante la lezione. Permette di migliorare la propria coordinazione e tonificare specifici distretti muscolari.
Consigliato a:
Chi vuole allungare e potenziare i propri muscoli, aumentare la propria mobilità articolare, diminuire le tensioni della colonna vertebrale, del tratto cervicale e in tutti quei punti in cui le tensioni si accumulano.
Livelli di difficoltà:
Intensità: ★
Coordinazione: ★
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