YOGA
YOGA
Descrizione generale:
L’Hata Yoga, lo yoga del sole (Ha) e della luna (Tha), è una disciplina che contribuisce l’integrazione della personalità attraverso un corpo ed una mente sani mediante tecniche fisiche, respiratorie e mentali. Yoga infatti significa unione corpo-mente-spirito e contemporaneamente uomo-universo, cambiamento ed evoluzione. Durante la lezione si praticano posizioni statiche e dinamiche, respirazione e rilassamento.
Consigliato a:
A chi desidera donare al corpo maggiore elasticità sfruttando il miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare. A chi desidera regalarsi benessere e rilassamento riequilibrando forze e tensioni muscolari per ritrovare un equilibrio psico-fisico ottimale.
Livelli di difficoltà:
Intensità: ★
Coordinazione: ★
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