Il Functional Training è l’allenamento per dimagrire e tonificare il corpo in pochissimo tempo.
Oggi è sulla bocca di tutti, con le varie sfumature quali il Crossfit, il PaleoTraining, il Suspension Training, il Tacfit, il Primal Move, il Circuit Training e chi più ne ha più ne metta. Vediamo in cosa consiste l’allenamento funzionale e perchè oggi va molto di moda.
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Il Functional Training è l’allenamento per dimagrire e tonificare il corpo in pochissimo tempo
Il Functional Training è un tipo di allenamento che si può tranquillamente fare senza attrezzi e l’unico attrezzo utilizzato è il proprio corpo. Ha lo scopo di migliorare le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.
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In cosa consiste un allenamento funzionale?
L’Allenamento Funzionale si svolge utilizzando il proprio peso corporeo, oppure attrezzi o pesi funzionali, diversi dagli esercizi di sollevamento nella sala pesi tradizionale.