RUNNING: L’ALLENAMENTO CHE TI FA DIMAGRIRE E TI RENDE FELICE!

Il RUNNING è la pratica sportiva che ti consente di arrivare Felice e in forma all’estate! Il Running è un allenamento che tutti possono praticare: atleti professionisti, atleti amatoriali, persone che cercano un allenamento specifico e completo per potersi mantenere in forma. Generalmente si usano  running e jogging come sinonimo di corsa. Ma tra i due termini esistono delle differenze.

1)

QUALI SONO I BENEFICI DEL RUNNING

Per migliorare le tue performance, indipendentemente se sei un principiante o un professionista del RUNNING, devi allenare soprattutto la forza e la resistenza. Sono due elementi fondamentali per poter ottenere risultati nel tempo e di conseguenza migliorare le proprie performance.

2)

RUNNING: COME IMPOSTARE IL TUO ALLENAMENTO

Per migliorare le tue performance, indipendentemente se sei un principiante o un professionista del RUNNING, devi allenare soprattutto la forza e la resistenza. Sono due elementi fondamentali per poter ottenere risultati nel tempo e di conseguenza migliorare le proprie performance.

3)

PERCHÈ è IMPORTANTE L'ALLENAMENTO IN PALESTRA PER PREPARARSI AL RUNNING

Se ti piace il RUNNING, ti consigliamo di non allenarti solo outside, ma è fondamentale una preparazione adeguata in palestra.
Con le macchine isotoniche e i pesi liberi che trovi in palestra, puoi effettuare gli esercizi di potenziamento muscolare e tonificazione propedeutici alla corsa.

COMPILA IL FORM PER SCARICARE L’ARTICOLO

Titolo modulo

Privacy Policy