RUNNING: L’ALLENAMENTO CHE TI FA DIMAGRIRE E TI RENDE FELICE!
Il RUNNING è la pratica sportiva che ti consente di arrivare Felice e in forma all’estate! Il Running è un allenamento che tutti possono praticare: atleti professionisti, atleti amatoriali, persone che cercano un allenamento specifico e completo per potersi mantenere in forma. Generalmente si usano running e jogging come sinonimo di corsa. Ma tra i due termini esistono delle differenze.
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QUALI SONO I BENEFICI DEL RUNNING
Per migliorare le tue performance, indipendentemente se sei un principiante o un professionista del RUNNING, devi allenare soprattutto la forza e la resistenza. Sono due elementi fondamentali per poter ottenere risultati nel tempo e di conseguenza migliorare le proprie performance.
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RUNNING: COME IMPOSTARE IL TUO ALLENAMENTO
Per migliorare le tue performance, indipendentemente se sei un principiante o un professionista del RUNNING, devi allenare soprattutto la forza e la resistenza. Sono due elementi fondamentali per poter ottenere risultati nel tempo e di conseguenza migliorare le proprie performance.
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PERCHÈ è IMPORTANTE L'ALLENAMENTO IN PALESTRA PER PREPARARSI AL RUNNING
Se ti piace il RUNNING, ti consigliamo di non allenarti solo outside, ma è fondamentale una preparazione adeguata in palestra.
Con le macchine isotoniche e i pesi liberi che trovi in palestra, puoi effettuare gli esercizi di potenziamento muscolare e tonificazione propedeutici alla corsa.