

La bella stagione è alle porte, la prova costume si avvicina, il running è l’allenamento che ti permette di arrivare felice e in forma all’estate!
Il Running è indicato a tutti perché i benefici di questa attività sono molteplici: mantenimento, dimagrimento e miglioramento delle prestazioni atletiche.
Non solo, il running aiuta a ridurre…….
Il running richiede in primis l’utilizzo di un paio di scarpe da corsa adatte al tipo di terreno dove ti alleni è fondamentale per la qualità dei risultati.
Le scarpe da running ideali devono essere……
Come in ogni aspetto della vita, anche nella corsa, se vuoi raggiungere un obiettivo è indispensabile seguire un percorso e tutte le indicazioni necessarie per raggiungere …..
Per te che ami il running e vuoi ottenere risultati l’allenamento in palestra è fondamentale.
Gli esercizi da svolgere in indoor devono potenziare di gambe e glutei, rafforzare il Core Stability (i muscoli del tronco: addominali e lombari) e sviluppare….