Vuoi dimagrire e bruciare calorie velocemente? Il walking è la disciplina che stai cercando!
Il termine walking significa camminata ed è proprio di questo che si tratta: camminare.
Si tratta di un’attività assolutamente naturale, un gesto spontaneo, che sempre più spesso si tende a fare sempre di meno. Ovviamente se si vogliono ottenere dei risultati a livello fisico, non basta camminare 15 minuti al giorno….
Il Walking Exercise: cos è e chi lo può praticare?
Il Walking Excercise è una disciplina scoperta negli Stati Uniti e già praticato in Italia.
Ha riscosso molto successo per la sua dinamicità, motivo per cui sta spopolando in tutte le palestre.
Quando si parla di walking intendiamo……
I vantaggi e benefici del Walking Exercise.
Il Walking oltre alla “camminata” a passo veloce, lento, incrociato, con affondi, ecc., costituisce un allenamento completo perché permette di far lavorare anche la parte superiore del corpo con esercizi mirati per braccia e spalle…..
Perchè frequentare un corso di Walking Exercise?
Le lezioni Walking durano mediamente dai 45 ai 60 minuti e si svolgono in gruppo sotto la direzione di un istruttore che impartisce gli esercizi a ritmo di musica.
Il ruolo della musica è fondamentale….
I nostri consigli prima di frequentare un corso di Walking in palestra.
Nel caso in cui si ha intenzione di cominciare a praticare questa disciplina è importante seguire alcuni accorgimenti:
– inizialmente procedi con calma stabilendo gradualmente delle tappe e degli obiettivi da raggiungere. In ogni caso….
